No products in the cart.
Chuyên mục yến sào, Kiến thức
GÓC TƯ VẤN: TRẺ EM ĂN YẾN VÀO LÚC NÀO LÀ TỐT NHẤT?
Yến sào từ lâu đã được biết đến như một món ăn thơm ngon bổ sung dưỡng chất cho tất cả mọi người. Đặc biệt là đối với trẻ nhỏ, yến sào không những tăng cường miễn dịch mà còn đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Vậy bạn có biết trẻ em ăn yến vào lúc nào là tốt nhất hay không? Hãy cùng Winecity tìm hiểu trong bài viết này nhé!
GIẢI ĐÁP: TRẺ EM ĂN YẾN VÀO LÚC NÀO LÀ TỐT NHẤT?
Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã cho rằng yến sào là món ăn vô cùng tốt cho trẻ, ngoài việc quan tâm đến cách nấu tổ yến thì cũng cần lưu ý các thời điểm “vàng” sau đây để phát huy hết những tác dụng tuyệt vời mà món ăn bổ dưỡng này mang lại. Sau đây là 3 thời điểm tốt nhất để cho bé sử dụng yến sào:
1. Dùng ăn sáng – khi bụng đói
Theo các nghiên cứu mới nhất về việc ăn yến lúc nào tốt nhất thì buổi sáng là thời điểm vô cùng thích hợp để cho bé sử dụng yến sào:
- Vào thời điểm này dạ dày đã tiêu hóa hết lượng thức ăn cung cấp tối qua đây là lúc lý tưởng nhất để cơ thể hấp thu tốt nhất các dưỡng chất mà yến mang lại. Khi đó bụng bé đang rỗng, cơ thể cần bổ sung rất nhiều năng lượng để bắt đầu một ngày mới;
- Một phần yến chưng mật ong hay hồng yến chưng đường vào thời điểm này sẽ cung cấp tất cả năng lượng cần thiết để cho bé có một ngày mới đầy phấn khởi, để vui chơi cũng như học tập hiệu quả nhất;
- Đặc biệt đối với các bé thừa cân, một phần yến sào vào buổi sáng đã cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bé, từ đó giúp kiểm soát, theo dõi cân nặng của bé một cách tốt nhất.
2. Dùng như bữa ăn phụ giữa 2 bữa chính
Yến sào cũng có thể sử dụng như bữa ăn phụ giữa 2 bữa ăn chính.
- Sau khi ăn bữa chính khoảng 3 tiếng bạn có thể tiếp tục cho bé sử dụng yến sào, có thể là yến chưng, chè tổ yến hoặc cháo yến. Vào lúc này các bé sẽ hơi đói và cần tiếp thêm năng lượng cũng như dưỡng chất vì bữa chính đã tiêu hóa hết;
- Cung cấp yến sào cho bé vào thời điểm này sẽ giúp xua tan cơn đói đồng thời bổ sung thêm năng lượng cần thiết để bé tiếp tục học tập và vui chơi giải trí;
- Không những vậy bổ sung yến vào lúc này còn giúp cho cơ thể khởi động lại quá trình tiêu hóa để giúp các bé hấp thu các dưỡng chất một cách tốt chất. Ngoài ra còn giúp các bé giảm bớt căng thẳng mệt mỏi sau những giờ học tập chăm chỉ.
3. Cho trẻ ăn tối trước khi ngủ
Ngoài 2 thời điểm trên các mẹ còn có thể cho các bé con của mình sử dụng yến trước khi đi ngủ khoảng 30 – 40 phút.
- Các chuyên gia cho rằng sử dụng yến vào lúc này rất tốt cho sự phát triển của bé;
- Vào thời điểm này các thức ăn của bữa tối đã gần như tiêu hóa hết nên lúc này các dinh dưỡng có trong yến sẽ được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng nhất;
- Các mẹ cũng đừng lo lắng về việc ăn yến vào thời điểm này sẽ gây đầy bụng khó tiêu cho bé vì trong các dưỡng chất có trong yến đa phần là các chất xơ rất dễ hấp thụ nên sẽ không khiến cho dạ dày làm việc mệt mỏi. Ngược lại cho bé ăn yến vào lúc này sẽ giúp bé không đói vào ban đêm cũng như giúp bé có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Có thể bạn quan tâm:
LƯU Ý KHI SỬ DỤNG YẾN CHO TRẺ EM
Yến sào mang lại rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể của bé nhưng các mẹ nên lưu ý các điều sau để không làm giảm đi giá trị bổ dưỡng của món ăn này.
Liều lượng khi sử dụng yến:
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng vì ở các độ tuổi khác nhau nên quá trình hấp thu dưỡng chất của các bé cũng khác nhau. Vì thế nếu muốn bổ sung yến cho khẩu phần ăn của các bé nhà mình ba mẹ cần nắm rõ các liều lượng nhất định để phù hợp với độ tuổi của con:
- Bé dưới 12 tháng tuổi: Theo các nghiên cứu cho rằng bé dưới 12 tháng tuổi không nên sử dụng yến vì lúc này sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ;
- Bé từ 1 – 4 tuổi: Trong độ tuổi này bé bắt đầu làm quen với các món ăn dặm ba mẹ có thể bổ sung yến cho bé với liều lượng 0.5gr mỗi ngày để cung cấp thêm dưỡng chất cho bé;
- Bé từ 4 tuổi trở lên: Khi bé từ 4 tuổi trở lên mỗi ngày ba mẹ có thể cho bé ăn từ 2 – 3gr yến, mỗi tuần 3 lần để giúp bé tăng cường sức đề kháng, bổ sung thêm các dưỡng chất tốt cho sức khỏe cũng như trí não của bé.
Các lưu ý khác để sử dụng tốt yến cho trẻ:
- Nên trẻ ăn yến vào các thời điểm đã nhắc ở trên;
- Các bé đang mắc bệnh như cảm sốt, đường ruột không nên cho bé sử dụng yến để tránh tình trạng bệnh trở nặng hơn;
- Sau khi ăn yến cần nghỉ ngơi trước khi cho bé vận động mạnh;
- Chú ý lựa chọn các nơi cung cấp yến rõ nguồn gốc để đảm bảo sức khỏe cho các bé nhà mình.
Bài viết liên quan:
WINECITY.VN – NƠI BÁN TỔ YẾN SÀO CAO CẤP, DINH DƯỠNG LÊN ĐẾN 100%
Yến sào là một món ăn rất tốt cho quá trình phát triển của trẻ vì vậy các mẹ nên tìm hiểu thêm các thời điểm tốt nhất khi cho bé sử dụng món ăn bổ dưỡng này. Mong rằng bài viết trên đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi trẻ em ăn yến vào lúc nào là tốt nhất? Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn mua các loại yến sào tại Winecity từ yến vụn, yến tinh chế, yến tươi, yến rút lông nguyên tổ đến các loại yến có giá trị cao như yến đảo, huyết yến.
Với nhiều năm kinh nghiệm của mình Winecity tự hào là một trong những nơi cung cấp yến sào uy tín và chất lượng nhất. Mọi thắc mắc và đặt mua yến sào cao cấp, chất lượng hãy liên hệ với chúng tôi ngay qua số Hotline/Zalo: 0847 486 586 để được trải nghiệm các ưu đãi tốt nhất ngay hôm nay.
Dành cho bạn:
