Cách uống bia không say là những chiến thuật thú vị để thưởng thức mà không mất kiểm soát. Hãy tận hưởng bia một cách tinh tế: hạn chế thụ động, tập trung vào hương vị, kết hợp với thực phẩm, giữ cân bằng nước, và lựa chọn loại bia có độ cồn thấp. Việc áp dụng những nguyên tắc này giúp bạn tận hưởng bia một cách hợp lý mà không gây tác động đến sức khỏe và tinh thần.
TẠI SAO UỐNG BIA LẠI SAY?
Bia là một loại đồ uống có chứa cồn (ethanol), một chất gây kích thích cho não bộ và ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương. Khi uống bia, cồn sẽ được hấp thu vào máu qua dạ dày và ruột non, sau đó được phân tán khắp cơ thể. Cồn sẽ làm giảm hoạt động của các tế bào thần kinh, làm chậm tốc độ phản ứng, suy giảm khả năng nhận thức và đánh giá tình huống.
Mức độ say rượu của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố, như tuổi tác, giới tính, trọng lượng cơ thể, tỷ lệ mỡ và cơ trong cơ thể, lượng rượu uống, tốc độ uống, loại rượu uống, lượng thức ăn trong dạ dày, tình trạng sức khỏe và tâm trạng.
Nói chung, người già, người có cơ thể nhỏ nhắn, người có tỷ lệ mỡ cao hơn cơ, người uống rượu nhanh và nhiều, người uống rượu có nồng độ cồn cao hơn, người có dạ dày trống hoặc ít ăn, người có sức khỏe yếu hoặc đang dùng thuốc, người căng thẳng hoặc buồn bã sẽ dễ say rượu hơn.
LÀM GÌ ĐỂ BỚT SAY TRONG KHI UỐNG BIA?
Khi uống bia, bạn nên uống nước lọc xen kẽ với bia để bù nước và điện giải cho cơ thể, giảm khát và đau đầu. Nước lọc cũng giúp loãng cồn trong dạ dày, giảm nồng độ cồn trong máu. Bạn nên uống ít nhất một ly nước lọc sau mỗi ly bia để hạn chế say rượu.
Bạn cũng nên uống bia chậm và từ từ, không uống quá nhanh hoặc quá nhiều trong một lần. Uống bia quá nhanh sẽ làm cho cồn vào máu nhanh hơn, gây ra các triệu chứng say rượu. Bạn nên uống bia theo nhịp thở, nhấp một ngụm nhỏ và thở ra, sau đó nhấp tiếp một ngụm nhỏ và thở ra. Bạn cũng nên tán gẫu với bạn bè trong khi uống để giảm tốc độ uống và tạo không khí vui vẻ.
5 CÁCH UỐNG BIA KHÔNG SAY HIỆU QUẢ NHẤT
Sau đây là ba cách uống bia không say hiệu quả nhất mà bạn có thể áp dụng:
Không Hút Thuốc Khi Uống Bia
Hút thuốc là một thói quen xấu của nhiều người khi uống bia. Tuy nhiên, hút thuốc sẽ làm cho bạn say nhanh hơn vì nicotine trong thuốc lá sẽ kích thích sự tiết ra của acetaldehyde – một chất gây say rượu. Ngoài ra, hút thuốc còn gây hại cho sức khỏe của bạn và người xung quanh. Vì vậy, bạn nên tránh hút thuốc khi uống bia để giảm thiểu cơn say và bảo vệ sức khỏe.
Không Uống Bia Xen Kẽ Với Nước Ngọt Có Gas
Nhiều người có thói quen pha loãng bia với nước có gas hoặc uống xen kẽ hai loại đồ uống này để giảm vị đắng của bia. Tuy nhiên, điều này lại làm cho bạn say nhanh hơn vì gas trong nước sẽ tạo ra áp suất trong dạ dày và ruột non, làm cho cồn được hấp thu vào máu nhanh hơn. Do đó, bạn nên tránh uống bia xen kẽ với nước có gas và chỉ uống nước lọc hoặc trà để giải khát.
Ăn Nhẹ Trước Khi Uống
Một trong những cách uống bia không say hiệu quả nhất là ăn lót dạ trước khi uống. Ăn trước khi uống sẽ giúp làm chậm quá trình hấp thu cồn vào máu, giảm thiểu các tác hại của cồn đối với dạ dày và gan. Bạn nên ăn những thực phẩm giàu protein, chất béo và chất xơ, như thịt gà, trứng, phô mai, bông cải xanh, hạt hạnh nhân, bánh mì hoặc các loại trái cây.
Những thực phẩm này sẽ tạo ra một lớp màng bảo vệ cho niêm mạc dạ dày và ruột non, giúp giảm kích ứng do cồn gây ra. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống một ly sữa hoặc sữa chua trước khi uống bia để cung cấp canxi và men vi sinh cho cơ thể, giúp cân bằng độ pH và hỗ trợ tiêu hóa.
Uống Bia Chậm Và Từ Từ
Khi uống bia, bạn nên uống chậm và từ từ, không uống quá nhanh hoặc quá nhiều trong một lần. Uống bia quá nhanh sẽ làm cho cồn vào máu nhanh hơn, gây ra các triệu chứng say rượu. Bạn nên uống bia theo nhịp thở, nhấp một ngụm nhỏ và thở ra, sau đó nhấp tiếp một ngụm nhỏ và thở ra. Bạn cũng nên tán gẫu với bạn bè trong khi uống để giảm tốc độ uống và tạo không khí vui vẻ.
Lựa Chọn Bia Có Nồng Độ Cồn Thấp
Bạn cũng nên lựa chọn bia có nồng độ cồn thấp hơn để uống. Nồng độ cồn của bia thường dao động từ 3% đến 12%, tùy thuộc vào loại bia và quốc gia sản xuất. Bạn có thể xem nồng độ cồn của bia trên nhãn hoặc trên internet. Một số loại bia có nồng độ cồn thấp mà bạn có thể lựa chọn là:
- Bia Sài Gòn xanh: 4.3%;
- Bia Tiger bạc: 4.6%;
- Bia Heineken bạc: 4%;
- Bia Strongbow: 4.5%;
- Bia Sapporo BlueCap: 4%.
>> Có thể bạn quan tâm: Nồng Độ Cồn Của Bia Ken Và Các Loại Bia Khác
CÁCH XỬ LÝ KHÔNG SAY SAU KHI UỐNG BIA
Nếu bạn đã uống bia và cảm thấy say, bạn nên làm những việc sau để hồi phục:
- Uống nhiều nước lọc để bù nước và điện giải cho cơ thể, giảm khát và đau đầu;
- Ăn một quả chuối hoặc uống một ly nước chanh để cung cấp kali và vitamin C cho cơ thể, giúp phục hồi chức năng gan và thận, giải độc cồn;
- Uống một ly sữa hoặc sữa chua để cung cấp canxi và men vi sinh cho cơ thể, giúp cân bằng độ pH và hỗ trợ tiêu hóa;
- Ngủ một giấc để cho não bộ và cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi chức năng;
- Không lái xe hoặc làm những việc nguy hiểm khi say rượu, vì sẽ gây ra tai nạn hoặc tổn thương cho bản thân và người khác.
WINECITY.VN NƠI BÁN BIA CHẤT LƯỢNG, UY TÍN CHÍNH HÃNG 100%
Winecity – địa chỉ chuyên cung cấp các loại rượu, bia nhập khẩu chính hãng 100%, chúng tôi luôn lựa chọn những sản phẩm tốt nhất từ các nhà sản xuất uy tín trên thế giới, đảm bảo rằng mỗi trải nghiệm của bạn khi đến Winecity đều đáng nhớ nhất.
Chúng tôi cam kết với bạn về chất lượng và nguồn gốc của sản phẩm. Tại Winecity.vn, bạn có thể yên tâm mua bia chính hãng, không chỉ là thức uống, mà còn là niềm đam mê được chúng tôi chia sẻ. Hãy liên hệ với Winecity.vn qua Zalo/hotline: 0847 486 586 để được hỗ trợ và tư vấn chi tiết.